Witaj! Logowanie Rejestracja
Marcos Álvarez - witamy w Cracovii!



gusto
Liczba postów:1,648 Reputacja: 2,959
10-11-2020, 13:46 #681
Znalazł się.
[Obrazek: 124565072_4281775455182380_6221627623414033549_n.jpg]




ander
Liczba postów:332 Reputacja: 845
10-11-2020, 13:57 #682
Trafi, nie trafi, ale jak mu wyjdzie, to może siatkę rozerwać. To może lepiej najpierw na wyjeździe Big Grin



potter Banned
Liczba postów:8,752
10-11-2020, 13:59 #683
CO wy chcecie od Marcosa ?Bardzo dobry piłkarz .By rozliczać go musi być przygotowany i przede wszystkim zdrowy .

Jestem pewny że jeszcze nie raz i nie dwa pozamyka wam usta .Trzeba poczekać aż będzie zdrowy .Ja jestem spokojny umiejętności ma ponad naszą ekstraklasę .

A wolne jego z Osnabruck sobie pooglądajcie .Kwestią czasu jak u nas zacznie trafiać .

Najpierw powtarzam musi być zdrowy i przygotowany .Wielu już jeździ bo Rivaldo JR a nie jest wielką tajemnicą że dopadł go wirus i przechodził ten wirus ciężko mimo młodego wieku .

Na Fiolica ,Loshaja trzeba było poczekać mimo że CV było takie że powinni od pierwszego meczu być topowymi zawodnikami ekstraklapy .

Potrzebowali czasu i okazało się że to bardzo dobry piłkarze .Wielu szczęgólnie na Loshaju wieszało ,,psy ''że szrot itd .Teraz pewnie jak na to patrzą to się rumienią ze wstydu .



Villa_KS
Liczba postów:2,055 Reputacja: 622
10-11-2020, 15:39 #684
Tak sobie myślę, że tyle biegając to on musi wpier**** jak prawdziwa świnia albo właśnie dzik. Przecież on codziennie robi aeroby i to grube.

Ale ogólnie mam wrażenie, że i on i Rivaldo odpala na wiosne, sporo mieliśmy takich przypadków.



Rock
Liczba postów:11,454 Reputacja: 13,893
10-11-2020, 15:45 #685
Pod warunkiem, że przetrwają tradycyjny zimowy wylew szamba na Wielickiej.



- niech się wstydzi ten co robi, a nie ten co widzi -

hank
Liczba postów:14,236 Reputacja: 25,077
10-11-2020, 17:52 #686
(10-11-2020, 15:45)Rock napisał(a):  Pod warunkiem, że przetrwają tradycyjny zimowy wylew szamba na Wielickiej.
No Alvarez mi nie wygląda na mięczaka .



Semper fidelis .
Nigdy nie zejdziemy na psy

Miszczu2007
Liczba postów:7,861 Reputacja: 4,085
10-11-2020, 18:09 #687
(10-11-2020, 15:39)Villa_KS napisał(a):  Tak sobie myślę, że tyle biegając to on musi wpier**** jak prawdziwa świnia albo właśnie dzik. Przecież on codziennie robi aeroby i to grube.
Nie trzeba dużo jeść. Wystarczy kalorycznie i w nieodpowiednich porach.



wrobelson
Liczba postów:3,298 Reputacja: 2,429
10-11-2020, 18:28 #688
(10-11-2020, 18:09)Miszczu2007 napisał(a):  
(10-11-2020, 15:39)Villa_KS napisał(a):  Tak sobie myślę, że tyle biegając to on musi wpier**** jak prawdziwa świnia albo właśnie dzik. Przecież on codziennie robi aeroby i to grube.
Nie trzeba dużo jeść. Wystarczy kalorycznie i w nieodpowiednich porach.
Nie jestem zadnym dietetykiem, ale z tego co wiem to nie istnieje cos takiego jak nieodpowiednia pora... i jeść można nawet o 2,3,4 w nocy. Liczy sie tylko zapotrzebowanie organizmu na kalorie w przeciągu całego dnia. Jesz za duzo niz potrzebuje twoj organizm - tyjesz i przybierasz tluszczu.



                                   HEJ HEJ  CRACOVIA   !!!

morata
Liczba postów:2,590 Reputacja: 2,654
10-11-2020, 18:53 #689
Właśnie pory jedzenia odpowiednich składników odżywczych są badzzo ważne . MA to żaden atleta, pewnie ma taka genetyka po prostu . Miałem wielu ziomków ma siłowni co naprawdę trzymali dietę i efekt był jak u Marcos



Miszczu2007
Liczba postów:7,861 Reputacja: 4,085
10-11-2020, 19:04 #690
Możesz sobie jeść o 4, ale chodzi o to żeby ostatni posiłek był kilka godzin przed snem.



gargamel9998
Liczba postów:7,099 Reputacja: 7,840
10-11-2020, 19:19 #691
Ostatni posilek chyba jest na 2-3 godziny przed snem



13 czerwca - Pamiętaj, abyś dzień święty święcił

"Najpierw Cię ignorują. Potem śmieją się z Ciebie. Później z Tobą walczą. Później wygrywasz"

Cracovia i Polonia - ślubowały sobie wierność do samego końca

#FILIPIAKOUT

KruszynaKSC
Liczba postów:9,613 Reputacja: 12,429
10-11-2020, 19:19 #692
Ja zjadam dwa kotlety i wiaderko ziemniakow na 3h przed snem i jakos mi to nie pomaga Smile
Wink Wink



"Kocham, kocham tylko Ją!!!
Zawsze, zawsze będę z Nią!!!
Nawet, nawet w chwili zlej!!!
Nigdy, nie opuszczę Jej!!!"

VelVet
Liczba postów:2,199 Reputacja: 1,728
10-11-2020, 19:42 #693
Tobie też zabrakło 0,7 skrzydłowego Smile



Na sektorze B się stoi.
[Obrazek: 500px-Jestesmy_flaga_projekt.jpg]

Villa_KS
Liczba postów:2,055 Reputacja: 622
10-11-2020, 21:29 #694
To jest jedno, ale po 40 minutach wysiłku aerobowego zaczynasz dość intensywnie spalać tkankę tłuszczową. Widać to po przedstawicielach niektórych sportów.

Wygląda na to, że Alvarez albo się miga od biegania albo je tyle, że przewyższa spalane kalorie.



paluch
Liczba postów:2,347 Reputacja: 1,178
10-11-2020, 22:21 #695
Problemem nie jest waga ale chyba wzrok bo nie trafia w światło bramki.



Camron
Liczba postów:2,745 Reputacja: 1,003
11-11-2020, 00:24 #696
Może dlatego że zawsze gramy pod prąd. Mam na myśli w tym momencie że pod Słońce a to oślepia.
Trzeba się przyzwyczaić. :-)



Kibic Cracovii traci cierpliwość w niedzielę wieczorem, ale koło środy powinien znów być cierpliwy.

Bruno
Liczba postów:1,489 Reputacja: 1,614
11-11-2020, 12:11 #697
(10-11-2020, 22:21)paluch napisał(a):  Problemem nie jest waga ale chyba wzrok bo nie trafia w światło bramki.
To zależy,czy udaje mu się panować nad środkiem ciężkości ? Smile



..Musha rain dum a doo dum a da ..whiskey in the jar-oo !

sterby
Liczba postów:9,035 Reputacja: 13,943
11-11-2020, 15:26 #698
(10-11-2020, 19:19)KruszynaKSC napisał(a):  Ja zjadam dwa kotlety i wiaderko ziemniakow na 3h przed snem i jakos mi to nie pomaga Smile
Wink Wink
To zależy na co Ci nie pomaga Big Grin
Na linię pewno nie, ale żeby zakasować brzydko się starzejącego pracownika naukowego, już tak Smile



Łatwiej jest oszukać człowieka, niż przekonać go, że został oszukany.

[Obrazek: 0_0_520470275_jest_chujowo_ale_stabilnie...middle.jpg]

termi1995
Liczba postów:437 Reputacja: 777
12-11-2020, 19:46 #699
Dzik zafarbował włosy na blond, nadchodzi nowa era. Zobaczycie jak Was "pozdrowi" w następnych meczach, rozwiąże się worek z bramkami  Big Grin  Wink



Jake Blues
Liczba postów:1,337 Reputacja: 3,022
12-11-2020, 20:35 #700
MC Kwadrat.








Skocz do: